グリーントマトと筋トレの関係

トレーニングをしている以上、筋力や筋肉量は向上さすべき指標となります。

そのため、日常的にトレーニングに勤しんでいる人は、プロテインの摂取など筋肉をつけるため、パフォーマンスを上げるための栄養摂取に気を配ります。

そうしたなかで、グリーントマトが筋力や筋量を上げるために有効な手段となることが示唆されています。

というのも、熟練したトレーニング経験者2グループの一方は1日のうちにグリーントマトの抽出物とプロテイン22gを、一方には1日に偽薬とプロテイン22gを摂取させました。

6週間後の摂取の結果、グリーントマト抽出物を摂取したグループには、偽薬摂取グループよりも大きな成果が認められました。

ベンチプレスの重量増加幅は偽薬摂取グループの2倍、レッグプレスの増加幅はさらに大きかったことが分かりました。

さらにグリーントマトグループは上腕二頭筋の周囲が0.45cm増加しました。

したがって、トレーニングによって筋肥大効果を高めたい場合は、グリーントマトを積極的に摂取すると良いかもしれません。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

フィジオのプログラム一覧

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