ストレスホルモンと幸せホルモン
ダイエットをしていると食事を我慢したり、好きでもない運動を頑張らなければいけなかったり、思ったように体重が減らなかったりストレス...
ダイエットをしていると食事を我慢したり、好きでもない運動を頑張らなければいけなかったり、思ったように体重が減らなかったりストレス...
私たちは酸素を使って生きていますが、運動をすることで身体の酸化が進むと、毒性が生まれてしまいます。酸素分子が電子を失って、不安定...
AGEとは終末糖化産物(Advanced Glycation End Products)、すなわち「タンパク質と糖が加熱されてで...
人間誰しも楽してやせたいと思うもの。運動も何もせずにやせられる方法があるならそれに越したことはありません。でも答えはノーです。人...
脳の記憶とコンピューターの記憶はどちらが正確であるでしょうか?答えは間違いなくコンピューターに軍配があがるでしょう。それぐらいコ...
脳も身体の一部なのでその働きは少なからず食事の影響を受けます。脳の働きをよくする栄養素として、まずあげなければならないものは、脳...
脂肪の正体 私たちの体に存在する脂肪には、中性脂肪、脂肪酸、コレステロール、リン脂肪の4種類があります。私たちが減らしたい、燃や...
呼吸で痩せるのか?呼吸だけで痩せることはできるのか?痩せる事を考えるとき、やはり基本となるのは「摂取エネルギー」と「消費エネルギ...
人間のからだは、約60兆の細胞で構成されます。一方、人間の腸内にいる腸内細菌の総数はその10倍の600兆を超え総重量は1kgにも...
内臓の刺激はしばしばその臓器にではなく、それより離れたところにある体性組織で感じられる痛みを引き起こします。このような痛みを、そ...