玄米が体に与える影響って！？
意識的に体のことを考えて「玄米を食べる」ということを心がけている方、多くいらっしゃると思います。 そんな方から心配の声をお聞きす...
感覚しつつあることと動きつつあること。
学習を通して習得が目指される「動きのかたち」、これを「運動形態」と呼びますが、しばしば連続図（キネグラム）や連続写真、身体重心や...
股関節疾患と骨の形成異常
よく股関節の異常についてお客様とお話ししていると、股関節疾患に関しては比較的先天的な問題がある人が多いなと思うことがあります。 ...
脂肪のエネルギー代謝
脂肪を燃やせとよくいいますが、では実際の脂肪の分解機序はどのようなのかを知らない方は多いかと思います。 脂肪が燃えるためには脂肪...
怖がりは正義
人間はなぜ恐怖を感じるのでしょう。答えは簡単、自分の身を守るためです。 脳には扁桃体という器官が存在します。扁桃体は人の情動を司...
運動に適していない時間
こんにちは！ 生活の中に運動する習慣を取り入れている方は運動するタイミングなどは気にされているでしょうか。タイミングによっては運...
スマホを使う時、あなたの姿勢はどうなっていますか？
今では、スマートフォンを使っている人がほとんどだと思います。 しかし、使用しているときの姿勢に注意している人は少ないと思います。...
食べ順のすすめ
ダイエットの方法として、野菜から先に食べるというものがあります。これはベジファーストと言って、食物繊維を摂ることで血糖値の上昇を...
ファンクショナルトレーニングは、アスリートだけのものではない
ここ数年で、プロスポーツ選手のトレーニングの際に、「ファンクショナルトレーニング」というワードをよく聞くようになりました。 そこ...
筋機能
筋は収縮要素である運動単位により構成されます。 運動単位は、神経終末より筋張力などの感覚情報や筋収縮の情報を提供します。 速筋は...