解剖生理学
脂肪のエネルギー代謝
脂肪を燃やせとよくいいますが、では実際の脂肪の分解機序はどのようなのかを知らない方は多いかと思います。 脂肪が燃えるためには脂肪...
- ブログ
健康科学
脊柱菅狭窄症について
脊柱菅狭窄症とは、腰椎部の脊柱管が狭窄状態となり、神経が圧迫されて種々の症状が惹起される障害です。 一般的には腰椎や腰椎周辺組織...
健康科学
ヒールの高さと歩行の影響について
私たちは普段からその生活を送る上でシューズひとつ違うだけで身体にかかる負担が全く違うことを体感しています。 これが走ることに特化...
健康科学
深部静脈血栓症と足の関節運動
深部静脈血栓症は、筋膜より深部に存在する静脈内に血栓が形成されたもので、整形外科手術に伴って発生しやすく、予防しなければ下肢人工...
健康科学
モートン病とは？
ハイヒールを日常的に履いていて、足にしびれや痛みがある方はもしかしたらモートン病かもしれません。 モートン病とは、主に20〜50...
健康科学
レスポンデント反応とオペラント反応
人間の動きは心との関係で分類されることがあります。 つまり意志的であるか、無意志的であるか、あるいは意識的であるか、無意識的であ...
健康科学
ヒトの成熟と神経回路
よく脳はコンピューターに例えられますが、脳が進化によって設計されたコンピューターだとすれば、非常に幼い子供にも見られる並外れた学...
トレーニング科学
トレーニング前後の栄養補給はトレーニング効果を上げるのか。
トレーニングによる効果を最大限に引き出すためには栄養摂取は欠かせません。 なかでもトレーニング前後は栄養補給のタイミングとしてこ...
トレーニング科学
週3回と週6回ではどちらが良いのか
トレーニングというものを考えると質はもちろんのこと、量も大切となります。 とはいえ行えば行うほど良いというものでもありません。 ...
栄養学
トレーニング前の栄養摂取について
一般的にトレーニング前には何かしらの栄養を摂っておくことはマストとなります。 でなければ、トレーニングレベルが下がり、さらに筋タ...